Kulturystyka może być amatorską lub zawodową dyscypliną sportu, a wywodzi się z ćwiczeń treningowych siłaczy i zapaśników z drugiej połowy XIX w. Istotą kulturystyki jest kształtowanie ciała poprzez ćwiczenia fizyczne. W wyniku rozmaitych ćwiczeń fizycznych, pracy na siłowni, intensywnych treningów, sportowcy uzyskują ciało z doskonale wyrzeźbionym umięśnieniem. Kulturystyczne sylwetki możemy podziwiać na zawodach międzynarodowych.

Osobną dziedziną sportu, która koncentruje się na przyroście siły i mocy są zawody strongman. Stały się one popularne w Polsce wraz ze wzrostem popularności najpopularniejszego polskiego siłacza – Mariusza Pudzianowskiego. Celem zmagań strongman jest wykonanie forsownych zadań, pogrupowanych w poszczególne konkurencje, w możliwie najkrótszym czasie. Dla strongmanów problemem nie jest podniesienie samochodu czy pociągnięcie tira. Rozmaite techniki i zmagania siłaczy obserwują tysiące widzów na całym świecie. Popularne są także zawody strongwoman czyli zmagania silnych kobiet.

Każda dyscyplina, także kulturystyka, strongman i mieszane sztuki walki, wymaga przygotowań. Odpowiednio dobrany trening to podstawa. Rozgrzewka pozwoli uniknąć kontuzji, a ćwiczenia na poszczególne partie mięśni są najlepszą drogą do idealnie wyrzeźbionego ciała. Nie mniej ważna jest właściwa dieta, bogata w białka, węglowodany, witaminy i składniki mineralne. Niedobory w odżywianiu można uzupełniać suplementami, stosując odżywki. Decydując się na sterydowe wspomaganie organizmu warto pamiętać o zgubnych skutkach dopingu.